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贵阳哪家医院治疗焦虑症?焦虑症怎么治

来源:贵阳颠康医院 更新时间:2021-05-29

贵阳哪家医院治疗焦虑症?焦虑症怎么治?焦虑症非常的常见,属于精神心理的问题,一般如果注意调理好的话,这个问题并不严重,但是如果不治疗,对患者的危害是很大的,甚至危害到患者的生命啥。焦虑症会导致患者出现出汗眩晕,呼吸急促,心跳过快,身体发冷发热,手脚或却冰凉或发热等症状,建议选择去正规专业的医院进行治疗。专业的医院会找到焦虑的源头,对症下药。

下面给大家教几招克服焦虑症的方法。

1.持良好的心态

一个人的心态决定了他的人生,只有拥有健康乐观的心态,才可能拥有健康幸福的人生。注意找机会疏泄压抑的情绪,给自己的心灵解压。

2.调整生活节奏

在日常生活中要注意调整好节奏。工作学习时要思想集中,玩时要痛快。要什么充足的时间,适当安排一些文娱、体育活动,做到有张有弛,劳逸结合。

3.转移目标法

焦虑性神经症患者发病后,脑中总是胡思乱想,坐立不安,百思不得其解,痛苦异常。此时,把自己的注意力转移到自己喜欢的情景中去。如把注意力转移到电视节目中的小品、相声、笑话等;或者有意识地看一些笑话、幽默故事等;或从事紧张的体力劳动,忘却痛苦的事情。

4.注意休息

多休息可以让身心轻松,减轻心理焦虑。所以,平时要注意什么充足的睡眠。

5.适当地利用镇静药物

对于过度紧张,严重怯场者,在考试前适当地利用一点镇静药物,可以帮助降低心理紧张,但一定要在医生的指导下选择药物。

6.心理治疗

贵阳哪家医院治疗焦虑症?焦虑症怎么治?心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通,建立起良好的医患关系,应用有关心理学和医学的专业知识,引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。药物治疗是治标,心理治疗是治本,两者缺一不可。